Bột ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi là món ăn cần tìm hiểu rất kỹ cho bé. Bởi vì, đây là thời gian bé đã quen với việc ăn dặm và cơ thể cần nhiều dưỡng chất. Thực đơn cần ngày một đa dạng hơn thì mới có thể kích thích ăn uống và cao lớn hơn. Cùng VnShop tìm hiểu thêm về giai đoạn vô cùng quan trọng này nhé!
Lịch ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Ngoài việc ăn đủ chất thì bé cũng cần ăn đúng giờ, một cách khoa học. Dưới đây là một thời gian biểu chuẩn cho bé mà các mẹ có thể tham khảo:
Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
Bé ở giai đoạn này có thể ăn nhiều hơn nhưng vẫn kết hợp bú mẹ và 2-3 bữa bột đặc. Đồng thời, bổ sung thêm nước quả, hoa quả nghiền hoặc các đồ ăn vặt như váng sữa, sữa chua, flan, caramel… Cụ thể hàm lượng mỗi ngày như sau:
- Bú mẹ/ sữa: 500-600ml
- Bột gạo: 40-60g (mỗi bữa sử dụng 3-4 thìa cà phê)
- Rau xanh: 40g hoặc hơn
- Thịt (cá, tôm): 40-50g
- Dầu mỡ: 5-6 thìa cà phê
- Bú mẹ/ sữa: 500-600ml
Lưu ý khi nấu bột ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Tuy là thời gian trẻ cứng cáp rồi nhưng vẫn cần ghi nhớ một số lưu ý khi nấu bột ăn dặm.
- Tốt nhất là không nên nêm thêm gia vị vào thức ăn của bé, vì lượng gia vị trong thức ăn đã phù hợp.
- Đối với trẻ 8 tháng tuổi thì sữa mẹ vẫn được coi là thực phẩm chính. Chỉ nên coi thức ăn là thức ăn bổ sung.
- Để tránh bé bị dị ứng với các loại thức ăn mới, nên cho ăn thử trước 1 – 2 miếng. Mẹ chờ khoảng 30 phút sau mà bé vẫn bình thường thì mới cho bé ăn tiếp.
- Không nấu chung thịt, cá, trứng,… cùng lúc vì sẽ khó hấp thu các loại chất đạm cùng lúc.
- Cho bé ăn thêm trái cây, bánh trái để đa dạng hấp thu và nhiều dinh dưỡng hơn. Tham khảo thêm Cách làm bánh flan cho bé ăn dặm:
https://tintuc.vnshop.vn/cach-lam-banh-flan-cho-be-an-dam/
- Chọn nguyên liệu nơi uy tín, sơ chế thật kỹ lưỡng để đảm bảo thức ăn an toàn cho bé.
- Chủ động độ đặc loãng của bột sao cho phù hợp với khẩu phần, khả năng hấp thụ của bé.
Cách nấu bột ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng tuổi
Có những thực đơn ăn dặm truyền thống mà các bà mẹ đã áp dụng lâu đời. VnShop xin bật mí để các mẹ tham khảo nhé!
Bột ăn dặm đậu hũ cà chua
Nguyên liệu:
- 4 thìa bột gạo
- 1 bát nước
- 1 thìa thịt cà chua (bỏ vỏ bỏ hạt, chỉ thấy thịt)
- 1 thìa đậu hũ non tán nhuyễn
Cách làm:
Bước 1: Nấu chín đậu hũ, cà chua, tắt bếp sau khi chín đều.
Bước 2: Đun sôi nước và cho bột gạo vào đảo đều cho đến khi chín kỹ thì cho các nguyên liệu vào đảo liền tay.
Bước 3: Đợi hỗn hợp sôi thêm lần nữa rồi bắc xuống, cho thêm dầu ăn là món ăn đã hoàn thành.
Bột cháo tôm cải bẹ trắng
Nguyên liệu:
- 4 thìa bột gạo
- 1 bát nước lọc
- 1 thìa tôm bóc vỏ băm nhuyễn
- 1 thìa cải bẹ trắng băm nhuyễn
Cách làm:
Bước 1: Đun sôi nước và rau rồi cho tôm vào
Bước 2: Tôm chín tắt bếp
Bước 3: Nấu nước rồi cho bột gạo vào đảo đều tay, rồi cho rau và tôm và khuấy đều
Bước 4: Chờ khi chín đều thì bắc xuống và cho dầu ăn vào. Bạn có ngay một tô bột cháo tôm cải bẹ trắng.
Tham khảo các món khác cho bé từ nguyên liệu tôm tại Nấu bột ăn dặm với tôm
https://tintuc.vnshop.vn/nau-bot-an-dam-voi-tom/
Bột ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi
Nhật Bản vốn nổi tiếng với những thực đơn ăn uống lành mạnh, bao gồm thực đơn cho bé ăn dặm. Thực đơn Nhật chú trọng cung cấp một lượng thức ăn vừa đủ nhưng dồi dào dưỡng chất. Tám tháng tuổi là độ tuổi mà trẻ đã khá cứng cáp nên có thể dung nạp những thức ăn “hạng nặng” hơn trước. Khởi động thực đơn ăn dặm kiểu Nhật với 2 món bột ăn dặm nấu thịt heo này nhé!
Bột ăn dặm thịt heo cải ngọt
Nguyên liệu:
- 4 thìa bột gạo
- 1 thìa thịt heo
- 1 thìa cải ngọt
- 1 thìa nhỏ dầu ăn
- 1 bát nước
- 1 chút nước mắm
Cách làm:
Bước 1: Đun sôi thìa thịt heo băm nhuyễn đã chuẩn bị sẵn
Bước 2: Cho thêm cải ngọt vào nấu mềm sau đó bắc xuống để nguội
Bước 3: Trộn đều với bột mới pha và thêm dầu ăn, nước mắm là đã có thể cho bé thưởng thức rồi!
Bột súp thịt heo nấm rơm cho bé 8 tháng ăn dặm
Nguyên liệu:
- 4 thìa bột gạo
- 1 thìa nấm rơm
- 1 thìa thịt heo
- 1 bát nước
- 1 thìa nhỏ dầu ăn
Cách làm:
Bước 1: Cho thịt heo vào nấu chín cùng với nấm rơm
Bước 2: Bắc xuống để nguội bớt rồi cho bột gạo vào đảo đều
Bước 3: Cho thêm dầu ăn vào là dùng được ngay
Nấu bột ăn dặm với thịt bò cũng là một gợi ý đáng thử nhé các mẹ:
https://tintuc.vnshop.vn/nau-bot-an-dam-voi-thit-bo/
Các bạn đã cảm thấy hứng thú để nấu món Bột ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi ngay từ bây giờ chưa nào? Mỗi món ăn cung cấp một giá trị dinh dưỡng khác nhau, hương vị khác nhau. Điều đó khiến bé thích thú khám phá các món mới mỗi ngày. Với công thức món bột ăn dặm mà Vnshop mang tới, rất mong là các mẹ sẽ thử nấu cho con mình. Chúc các bé hay ăn, chóng lớn và phát triển toàn diện hơn nữa nhé!
