Nên cho trẻ sơ sinh uống sữa gì là tốt nhất? Sữa mẹ tốt đến thế nào?
Nếu có ai đó bảo có loại sữa tốt hơn sữa mẹ dành cho trẻ sơ sinh thì chắc chắn họ đã sai! Sữa mẹ chứa đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất như chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với lượng nước vừa đủ để bé có thể phát triển 1 cách toàn diện và khỏe mạnh, miễn dịch tốt để chống chọi với các loại bệnh khác.
Sữa mẹ là tốt nhất dành cho bé tuy nhiên không phải người mẹ nào cũng có lượng sữa, có thời gian đủ để cung cấp cho bé trong vòng 6 tháng đầu. Nên người Việt đã lựa chọn 1 số dòng sữa bột công thức giúp bé mau lớn, khỏe mạnh không kém hơn nhiều so với sữa mẹ.
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Trước tiên VNShop sẽ kể cho các bà mẹ thấy sữa mẹ tốt như thế nào:
- Sữa mẹ mang đến cho trẻ đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất tiêu chuẩn trên toàn thế giới (chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất giúp bé phát triển toàn diện, có hệ miễn dịch tốt. Nếu mẹ duy trì cho bé bú liên tục trong 6 tháng đầu đời sẽ giúp bé có sự khác biệt rõ rệt với các bé không được bú sữa mẹ. Bé lớn nhanh hơn, tăng cân nhanh hơn, khỏe mạnh hơn và không mắc phải các bệnh ốm vặt.
- Ngoài ra, sữa mẹ là loại thực phẩm phù hợp nhất đối với dạ dày còn đang non nớt của các bé, không gây kích ứng, không gây ảnh hưởng đến các bé. Sữa của mẹ luôn có sẵn và còn là nguồn cung cấp thức ăn đảm bảo an toàn cho bé. Không sợ bị chua, vi khuẩn xâm nhập vào cùng bên trong bụng bé.
Một số phương pháp giúp cải thiện lượng sữa và chất lượng sữa cho mẹ:
- Thực hiện phương pháp tiếp da cho trẻ ngay khi bé mới sinh ra. Sau khi sinh, mẹ nhớ lưu ý để bé nằm cùng mình và cho bé làm quen, bé sẽ đòi sữa giúp kích thích mẹ sản xuất ra sữa non liên tục giúp đáp ứng bé. Là 1 trong những phương pháp hàng đầu cần thực hiện đúng lúc để mẹ có 1 lượng sữa dồi dào đáp ứng ngay cho bé.
- Sử dụng phương pháp vắt sữa cho mẹ với 2 kỹ năng chính là vắt sữa bằng tay và vắt sữa bằng máy hút sữa. Sau khi thực hiện phương pháp vắt sữa giúp ngực mẹ kích thích và điều tiết sữa ra liên tục, cho bé bú trực tiếp để bé vừa quen với mẹ vừa có thể ăn sữa non.
- Giảm căng thẳng mệt mỏi là tiêu chí hàng đầu giúp mẹ có được dòng sữa chất lượng và dồi dào nhất. Các nghiên cứu cho thấy việc mẹ bị stress hoàn toàn xảy ra tình trạng không có sữa, thiếu hụt trầm trọng. Áp lực đến từ nhiều phía dẫn đến mất ngủ là nguyên nhân chính khiến bà mẹ bị stress nặng nên các mẹ cần quan tâm đến giấc ngủ của mình để giúp giải tỏa căng thẳng cũng như bình tĩnh xử lý các trường hợp xảy ra.
Chọn các thực phẩm hỗ trợ tăng chất lượng sữa mẹ như:
- Cá hồi và các loại hải sản khác giàu omega-3: trong giai đoạn vàng này, mẹ chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé nhiều nhất nên việc bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa omega-3 giúp bé thông minh, tăng cường trí não, bổ sung vitamin D, vitamin A, Kali, Protein và các dưỡng chất rất tốt và cần thiết cho bé. (Lưu ý tránh các loại cá chứa độc tố)
- Việc bổ sung thêm 2 đến 3 bữa /1 tuần chân giò heo sẽ là 1 phương án cải thiện số lượng lớn sữa cho mẹ. Ngoài ra, việc sử dụng hạt sen chế biến cùng chân giò cũng giúp mẹ ngủ ngon hơn, cải thiện giấc ngủ giúp sữa mẹ ra đều hơn.
- Bổ sung các loại hạt, dầu mỡ, các loại ngũ cốc giúp bé phát triển các nhóm cơ, bổ sung chất béo trong cơ thể. Sử dụng các loại hạt có nhiều tác dụng khác nhau, các loại hạt được chia thành nhiều nhóm khác nhau với tiêu chí bổ sung protein, kali, lipid và cả kích thích trí não của bé. (Lưu ý không nên lạm dụng sẽ làm đầy hơi mẹ)
- Sử dụng thêm các loại rau xanh vào bữa ăn chính cho gia đình để giúp mẹ tích trữ 1 lượng vitamin A, vitamin C, … sẽ rất tốt cho bé. Ngoài ra, chất xơ trong các loại rau xanh giúp bé không bị thiếu chất và phát triển toàn diện.
- 2 thực phẩm giàu Protein khuyên dùng cho các mẹ gồm có trứng và thịt bò. Protein giúp bé tăng cường cơ bắp, điều hòa quá trình trao đổi chất và chữa lành vết thương nhanh hơn giúp bé trong cả giai đoạn đầu và sau này.
- Uống nhiều nước, hoặc bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều nước cũng giúp mẹ tiết ra nhiều sữa hơn để đáp ứng các bé. Tuy nhiên đối với các mẹ không nên sử dụng các loại đồ uống có gas, có cồn và cả caffein. Mẹ nên sử dụng các loại canh, súp hay nước trái cây tự nhiên không chứa đường hóa học để duy trì lượng sữa đủ cho bé.
Cách cho bé bú đúng cách:
- Bé bú với tư thế thoải mái nhất là cách giúp bé ăn sữa đủ no và không cảm thấy khó chịu khi bú. Hãy để bé thoải mái và ngậm hết phần núm vú để có được sức hút cũng như không bị tràn ra nhiều.
- Sau khi để bé nằm bú thoải mái, nếu như bé bú mà mẹ không cảm thấy đau nghĩa là đã bú đúng cách hoặc không sẽ phải điều chỉnh dần dần. Tuyệt đối không nên giật ra khi bé đang bú có thể khiến bé khó chịu và ảnh hưởng đến lợi của bé.
- Bố mẹ nên trò chuyện, chơi với bé khi đang bú để bé có được sự thoải mái nhất và giúp bé bú ngon miệng hơn.
Sự lựa chọn thứ 2 ngay sau sữa mẹ
Sữa bột là phương pháp thay thế hiệu quả và tối ưu nhất dành cho các bà mẹ thiếu sữa, sở hữu thành phần gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng tương đối đầy đủ cho trẻ. Một số dạng sữa bột công thức mới dành cho trẻ với nguyên tố chính từ bột whey giúp bé phát triển nhanh hơn, khỏe mạnh hơn. Bột sữa whey được chiết xuất từ sữa bò và là 1 trong những phương pháp cải thiện thể thể trạng của người tập thể hình. Tuy nhiên, không được sử dụng sữa bột thể hình của người lớn cho trẻ vì bé không thể hấp thụ được hoàn toàn dưỡng chất như sữa dành cho bé.
Một số dòng sữa công thức của các hãng uy tín trên khắp thị trường dành cho trẻ sơ sinh như:
Sữa Similac – Abbott một thương hiệu lâu đời đến từ Mỹ giúp bé tăng cân và tăng chiều cao tốt trong giai đoạn từ 0 đến 6 tháng tuổi.
Sữa NAN – Nestle đến từ Thụy Sỹ với kinh nghiệm hàng chục năm trên thị trường cung cấp các dạng thực phẩm, giải khát thuộc top đầu thế giới.
Sữa Friso sở hữu các dòng sữa hỗ trợ cho trẻ từ 0 tháng tuổi và đi theo đến từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Sữa Meiji là một trong những công ty có thời gian lâu đời nhất với hơn 100 năm kinh nghiệm cùng các thay đổi liên tục về thiết kế cũng như công thức hỗ trợ cho cả mẹ và bé giúp bé lớn khỏe.
