Bao nhiêu calo trong 1 hũ sữa chua?
Thông thường, sẽ chẳng mấy ai quan tâm số calo trong 1 hũ sữa chua bởi vì tim trót “đánh rơi” trong sự thanh mát của nó. Trong một hũ sữa chua 100g ấy thường chứa khoảng 100 calo. Chính vì lượng calo lý tưởng ấy mà các mẹ thường chọn để cho con ăn bổ sung vi chất dinh dưỡng. Vậy bạn có biết với lượng calo ấy thì còn bao nhiêu lợi ích của sữa chua mà bạn chưa biết hay chưa?
Lợi ích của calo trong 1 hũ sữa chua tự làm là gì
Sữa chua có rất nhiều lợi ích, dù loại nào cũng mang lại một cách cung cấp chất dinh dưỡng riêng. Tuy nhiên, hiện nay chị em rất tin tưởng vào chất lượng sữa chua tự làm tại nhà. Loại sữa chua này vừa dễ làm lại vừa dồi dào dưỡng chất không hề thua kém sữa mua ngoài. Đây là lựa chọn thay thế mỗi khi không thể mua sẵn sữa chua tại VnShop hoặc muốn trổ tài nấu nướng.
Nếu chị em muốn thử có thể tham khảo Làm sữa chua không cần ủ chuẩn nhất
https://tintuc.vnshop.vn/lam-sua-chua-khong-can-u-chuan-nhat/
https://tintuc.vnshop.vn/nhiet-do-u-sua-chua-ly-tuong-nhat/
Những lợi ích của sữa chua có thể kể đến như:
- Tốt cho hệ tiêu hóa
- Ngăn ngừa loãng xương
- Giảm cholesterol trong máu
- Tăng cường miễn dịch
- Kiểm soát cân nặng
- Tẩy tế bảo chết cho da
- Chữa da cháy nắng
- Trị thâm và trị mụn
- Ủ tóc bằng trứng gà và sữa chua không khó
1 hũ sữa chua Nha đam thì bao nhiêu calo?
Đã biết lượng calo trong sữa chua có đường rồi thì không thể ngưng tò mò về món sữa chua ưa thích này. Thật ra, điều này còn tùy thuộc rất nhiều vào dung tích của sản phẩm. Nhưng chung quy lại thì sữa chua nha đam mang lại rất nhiều dinh dưỡng của một loại sữa có đường lành mạnh.
Tác hại khi ăn quá nhiều sữa chua
Tuy sữa chua có nhiều lợi ích nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt. Đó là yếu tố dẫn đến:
- Béo phì
- Dị ứng
- Khó tiêu
Vậy nên ăn bao nhiêu sữa chua một ngày?
Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 2 hộp sữa chua, sau bữa ăn từ 1- 2 tiếng hoặc ăn vào buổi tối. Bảo quản ở nhiệt độ mát là thích hợp nhất để giữ được dưỡng chất bạn nhé!
1 hũ sữa chua không đường bao nhiêu calo?
Lượng calo trên một hộp sữa chua không đường rất khác với trên hộp sữa chua thông thường. Bên cạnh đó, điều này còn tùy thuộc vào dung tích, số lượng ăn vào và loại sữa chua nữa. Thế nhưng bạn có biết chính xác lượng calo mà sữa chua không đường chứa hay không? Nếu bạn chưa biết thì thật khó mà có lộ trình giảm cân phù hợp đâu đấy nhé. Đáp án là khoảng 80 calo.
Vì thế mà sữa chua không đường lại là nguyên liệu ưa thích để các nàng làm đẹp. Không chỉ đắp mặt nạ hiệu quả mà còn hỗ trợ rất nhiều trong quá trình giảm cân. Lợi ích của nó cũng rất đáng kể đấy nhé, tham khảo cách ủ tóc làm đẹp từ sữa chua không đường:
https://tintuc.vnshop.vn/u-toc-bang-sua-chua-va-dau-oliu-hieu-qua/
https://tintuc.vnshop.vn/u-toc-bang-sua-chua-va-mat-ong-dung-cach/
1 hũ sữa chua bao nhiêu calo? Câu trả lời đã thỏa mãn bạn rồi chứ? Vậy hãy tận dụng tối đa công dụng của sữa chua bằng cách bắt tay thực hiện theo công thức mà VnShop gợi ý thôi nào. Chúc bạn thành công!
