Tinh dầu nghệ có nhiều tác dụng rất độc đáo và riêng biệt, từ giúp trị moụn cho đến làm sáng da, tăng cường sức khỏe đề kháng và chữa cảm , hỗ trợ nâng cao tinh thần.
Trong bài viết dưới đây, hãy cùng VnShop khám phá tác dụng của tinh dầu chiết xuất từ củ nghệ đối với sức khỏe cũng như công thức để làm ra một lọ tinh dầu bé xinh.
Sơ lược qua về tinh dầu nghệ
Tinh dầu nghệ được chiết xuất từ phần củ, với đặc tính nổi bật chống viêm, chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống sốt rét, chống khối u, chống tăng sinh, chống protozoal và lão hóa. Chủ nghệ có một lịch sử lâu dài được sử dụng như một loại thuốc, gia vị và chất tạo màu. Tinh dầu nghệ là một tác nhân sức khỏe tự nhiên cực kì ấn tượng giống như nguồn gốc của nó.
Lợi ích của củ nghệ cũng đến từ các loại vitamin, phenol và các alcaloid khác có lợi cho sức khỏe. Tinh dầu nghệ được coi là một chất thư giãn và cân bằng mạnh mẽ cho cơ thể. Theo y học Ayurvedic, phương thuốc thảo dược đáng kinh ngạc này được sử dụng để hỗ trợ.
Lợi ích nổi bật của tinh dầu nghệ
Nhiều người không biết đến việc củ nghệ có những tác dụng gì? Vậy nhưng lợi ích sức khỏe thật sự đáng kinh ngạc, từ làm việc như một thực phẩm chống ung thư tiềm năng cho đến một loại tinh dầu trị trầm cảm. Dưới đây là một số tác dụng ấn tượng nhất của tinh dầu nghệ có thể cải thiện sức khỏe của bạn và người thân.
1. Giúp chống ung thư ruột già
Một nghiên cứu được công bố năm 2013 được thực hiện bởi khoa Khoa Học Thực Phẩm và Công Nghệ Sinh học của Trường Đại Học Kyoto tại Nhật Bản cho thấy rằng turmerone trong tinh dầu nghệ cũng như curcumin, hoạt động chính trong củ nghệ, cải hai đều được hiển thị khả năng giúp chống ung thư ruột già trong các mô hình động vật, điều này hứa hẹn cho con người đang chiến đấu với căn bệnh này. Sự kết hợp của curcumin và turmerone bằng đường uống ở cả liều thấp và liều cao thật sự đã xóa bỏ sự hình thành khối u.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên Bio Factors đã khiến các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận rằng turmerone là một ứng cử viên sáng giá trong việc phòng ngừa ung thư ruột già.
2. Ngăn ngừa các bệnh về thần kinh
Các nghiên cứu đã chỉ ra turmerone, một loại hợp chất hoạt tính sinh học chính của tinh dầu nghệ, gây ức chế kích hoạt microglia. Microglia là một loại tế bào nằm khắp não và tủy sống, khi microglia được kích hoạt là một dấu hiệu rõ ràng của bệnh não vì vậy thực tế là tinh dầu nghệ có chứa một hợp chất ngăn chặn sự kích hoạt tế bào có hại này, tinh dầu nghệ chính vì thế rất hữu ích cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh não.
Một nghiên cứu khác sử dụng các đối tượng động vật cho thấy cả turmerone in vitro và in vivo làm cho các tế bào gốc thần kinh tăng nhanh chóng về số lượng. Turmerone của tinh dầu nghệ được cho là phương pháp điều trị tự nhiên nhiều hứa hẹn để phục vụ cho mục đích tái tạo cần thiết để cải thiện cho các bệnh thần kinh như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, chấn thương cột sống và đột quỵ.
3. Điều trị mụn một cách hiệu quả
Nhờ vào khả năng kháng khuẩn tuyệt vời và mạnh mẽ mà tinh dầu nghệ trở thành một liệu phát trị mụn hiệu quả. Dầu giúp làm khô mụn một cách tự nhiên và ngăn ngừa mụn bùng phát lại trong tương lai gần.
Chỉ với thao tác đơn giản, trộn 2 đến 3 giọt tinh dầu củ nghệ với một loại dầu nền, chẳng hạn như dầu mù u và bôi lên khu vực da đang bị ảnh hưởng cho đến khi mụn giảm dần.
4. Tinh dầu nghệ giúp làm sáng da
Củ nghệ thường là một thành phần chính được sử dụng trong các loại kem chống rạn da và sạm. Sử dụng 1 – 2 giọt tinh dầu nghệ kết hợp cùng một loại dầu nền khác như dầu argan hoặc kem dưỡng sẽ giúp cải thiện sắc tố da cũng như làm cho vết thâm mờ dần.
5. Tinh dầu nghệ giúp trị cháy nắng
Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí the Journal of Cosmetic Dermatology đã ghi nhận rằng tinh dầu nghệ có thể bảo vệ da bạn và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Để làm dịu kích ứng và mẩn đỏ do cháy nắng, hãy trộn 1 – 2 giọt dầu nghệ với dầu jojoba và thoa lên vùng bị ảnh hưởng.
6. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào mà tinh dầu nghệ có thể giúp da của bạn trở nên mềm mại và đàn hồi, giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn.
Kết hợp tinh dầu theo tỷ lệ 1 : 1 cùng một loại dầu nền khác (dầu bơ, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân), sau đó xoa nhẹ lên các khu vực dễ có nếp nhăn như thái dương, vùng da quanh miệng và mũi.
Kết hợp với một vài thủ thuật bấm huyệt sẽ đem giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và trẻ trung hơn từng ngày.
7. Làm mềm gót chân
Để cải thiện tình trạng gót chân bị nứt nẻ, bạn hãy thử ngâm chân trong nước ấm trong vòng 10 – 15 phút và lau khô bằng khăn. Trộn một vài giọt tinh dầu nghệ cùng một loại dầu nền như dầu thầu dầu và thoa đều lên gót chân. Thực hiện biện pháp đều đặn mỗi tuần trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn sở hữu phần gót chân thật mềm mại tự nhiên!
8. Dùng để trị gàu hiệu quả
Nếu bạn đang bị tình trạng gàu làm phiền, hãy thử ủ tóc bằng hỗn hợp dầu nghệ cùng dầu lá nem (loại dầu nổi tiếng trong việc trị gàu, diệt chấy) hoặc dầu argan (giúp cung cấp thêm độ ẩm). Các đặc tính chống viêm mạnh mẽ của chiết xuất từ nghệ giúp ngăn ngừa gàu và làm dịu da đầu bị kích thích.
9. Kích thích mọc tóc
Với hơn 300 hợp chất hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa, nếu bạn muốn giữ cho mái tóc chắc khỏe, chỉ cần thêm một vài giọt dầu nghệ vào dầu dưỡng tóc yêu thích của bạn để trải nghiệm sự phát triển của tóc.
Tác dụng của tinh dầu nghệ đối với sức khỏe con người
1. Tốt cho não bộ
Yếu tố tế bào thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF) là nội tiết tố chủ chốt chịu trách nhiệm cho quá trình hình thành các kết nối nơ-ron mới. Bên cạnh đó, mức độ của hormone thiết yếu này có liên quan đến nhiều bệnh về não như bệnh Alzheimer, chứng mất trí và trầm cảm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin có thể tăng mức BDNF trong não, trì hoãn hoặc thậm chí là đảo ngược các bệnh về não, giúp chống lại sự thoái hóa tế bào não và cải thiện tích cực chức năng của bộ phận quan trọng này. Do vậy, hít tinh dầu nghệ có hiệu quả cao trong việc tăng cường trí nhớ, chức năng nhận thức và cải thiện sự tập trung.
2. Giảm viêm và các cơn đau
Mặc dù viêm tạm thời là điều cần thiết trong việc chống lại nhiễm trùng nhưng nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra tình trạng viêm mạn tính hoặc lâu dài góp phần gây ra các tình trạng nghiêm trọng khác, chẳng hạn như viêm khớp, rối loạn tim mạch, đột quỵ…
Do vậy, việc chống lại hoặc ngăn chặn chứng viêm nhiễm nên được chú trọng. Dầu nghệ cao cấp có chứa hơn 60% alpha-curcumene, một hợp chất chống viêm vô cùng lý tưởng, hạn chế các nguy cơ liên quan đến bệnh mạn tính, đau khớp, đau cơ, bệnh gút, viêm đường tiêu hóa và nhiều hơn nữa.
Nếu muốn giảm viêm, trộn 4 – 5 giọt dầu nghệ với một muỗng canh dầu nền như hạnh nhân ngọt hoặc dầu ô liu và xoa nhẹ lên khu vực bị ảnh hưởng. Lặp lại hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
3. Thải độc cơ thể
Gan là một cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể. Do đó, việc giữ cho bộ phận này khỏe mạnh đồng nghĩa với việc đảm bảo cơ thể hạn chế tích tụ độc tố.
Từ lâu, củ nghệ đã được sử dụng theo nhiều hình thức, kể cả dưới dạng tinh dầu nhằm duy trì, bảo vệ sức khỏe cho gan.
Một nghiên cứu cũng đã ghi nhận rằng khi dùng dầu nghệ trong một tháng, các enzyme chống oxy hóa trong gan tăng lên. Loại tinh dầu này mang đến lợi ích sức khỏe tiềm năng vì có thể làm sạch các gốc tự do và tạo ra các hoạt động chống viêm, chống nhiễm trùng đáng kể.
4. Chữa trầm cảm lâu dài
Bạn có biết rằng nghệ mang đến khả năng hỗ trợ trong điều trị trầm cảm? Nồng độ BNDF thấp (yếu tố gây suy nhược thần kinh có nguồn gốc từ não) là nguyên nhân gây ra trầm cảm cũng như nhiều rối loạn thần kinh khác.
Các hợp chất curcumin từ nghệ có khả năng kiềm chế và có thể đảo ngược các tác động này, từ đó giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy suy nghĩ tích cực.
Bên cạnh các loại tinh dầu nổi tiếng khác như tinh dầu bạc hà, dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa nhài thì tinh dầu nghệ sẽ là một ứng cử viên khác cho liệu pháp mùi hương.
Cách dùng tinh dầu nghệ cũng khá đơn giản:
Hít trực tiếp: Khi cảm thấy thấp hoặc lo lắng, bạn hãy thử ngửi tinh dầu nghệ trực tiếp từ chai hoặc bôi lên cổ tay, chà nhẹ và ngửi.
