Từ lâu nay tinh dầu bạc hà đã được xem như là một liệu pháp thiên nhiên được rất nhiều người yêu thích và sử dụng, nó được xem là một món quà quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Với các thành phần tự nhiên như rễ, lá, thân cây, hoa, cỏ bằng công nghệ chưng cất hơi nước, công nghệ xuất dung môi hoặc ép lạnh thì mới có thể cho ra được tinh dầu. Chính vì vậy tinh dầu không đơn thuần chỉ được sử dụng để đốt tạo hương thơm, nó còn có rất nhiều công dụng khác để cải thiện sức khỏe như trị liệu, xông hơi, massage hay chữa bệnh.
Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, một trong số đó không thể không nhắc tới đó là tinh dầu bạc hà. Có thể nói bạc hà là một loại thảo mộc đã được sử dụng rất lâu đời tại nhiều nền văn minh trên thế giới từ thần thoại Hy Lạp, thuốc dân gian của Nhật Bản, Trung Quốc, kim tự tháp Ai Cập đều có chứa những bằng chứng liên quan đến loại cây này. Vậy tinh dầu bạc hà có tác dụng gì mà được nhiều người săn đón như thế?
Tinh dầu bạc hà và những công dụng tuyệt vời của nó
Thành phần của tinh dầu bạc hà có chứa các thành phần hóa học như menthol, menthone, 1,8 cineole, methyl acetate, methofuran, isomenthone, limonene… Trong đó 2 thành phần chính có hoạt tính cao nhất là: Menthol: 50-60% và Menthone: 10-30% giúp hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khỏe rất tốt, cụ thể:
Tinh dầu bạc hà tốt cho răng miệng và đánh bay mùi hôi trong miệng
Với tác dụng tăng cường sức khỏe cũng như răng miệng, đồng thời mang lại hơi thở thơm mát cho chúng ta. Với các thành phần có trong tinh dầu bạc hà giúp đánh bay mùi thức ăn, mùi hôi trong miệng một cách hiệu quả, ngoài ra có giúp bảo vệ răng trước các loại vi khuẩn gây hại cho men răng, mang lại cảm giác the mát và sảng khoái. Chính vì vậy tinh dầu được sử dụng như một trong những thành phần chính của kem đánh răng hay nước súc miệng mà chúng ta thường dùng hằng ngày.
Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Giúp giảm đau rát cổ họng và giảm tắc nghẽn mũi, họng hay ho do đờm, đồng thời hỗ trợ chữa trị và làm giảm triệu chứng của các bệnh như hen, viêm xoang, cảm cúm lạnh, viêm phế quản nhờ các hoạt chất chống oxy hóa, virus và vi khuẩn có trong tinh dầu.
Ngăn chặn và giảm thiểu các cơn buồn nôn
Khi có dấu hiệu xuất hiện tình trạng buồn nôn do say xe, dị ứng mùi hay do ốm ngén khi mang thai…chỉ cần hít một hơi thật sâu chiết xuất có trong tinh dầu giúp ngăn chặn cảm giác buồn nôn khá hiệu quả.
Giảm hội chúng kích thích ruột
Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích, khi sử dụng tinh dầu bạc hà làm giảm các triệu chứng một cách đáng kể. Ngoài ra khi sử dụng tinh dầu dạng viên nang uống giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu hóa như đau rút bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy hay đau dạ dày nhờ tác dụng của việc làm giảm co thắt dạ dày, co bóp mạnh ở ruột.
Giảm các dị ứng theo mùa
Với thời tiết thay đổi thất thường theo mùa ở nước ta, rất nhiều người gặp phải tình trạng dị ứng thời tiết. Tinh dầu bạc hà với khả năng làm giãn các cơ đường hô hấp, chống viêm, long đờm, làm thông đường mũi họng nên cóó thể nói đây là loại tinh dầu tốt nhất giúp giảm tình trạng dị ứng theo mùa, dị ứng phấn hoa. Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc sử dụng tinh dầu sẽ làm giảm bớt triệu chứng ngứa một cách rõ ràng.
Kích thích mọc tóc và giảm gàu hiệu quả
Tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp nhờ khả năng phụ hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, làm sạch da đầu và cung cấp khả năng kháng khuẩn, kháng nấm của nó. Một trong những thành phần có trong tinh dầu bạc hà là methol được sử dụng nhiều trong các sản phẩm dầu gội trị gàu bởi tác dụng của nó.
Tác dụng với làn da
Đối với nhiều chị em phụ nữ thì tinh dầu bạc hà cũng là một sự lựa chọn hiệu quả để chăm sóc và bảo vệ da. Nó có tác dụng làm dịu da, săn chắc và chống viêm da khi được sử dụng tại chỗ, bên cạnh đó nó cũng giúp chăm sóc làn da của bạn khi bị cháy nắng.
Tạo năng lượng và nâng cao hiệu suất công việc
Sau những gnày học tập và làm việc mệt mỏi, mất đi năng lượng và cần sự tập trung bạn hãy xông một tít tinh dầu bạc hà sẽ tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu, lấy lại năng lượng, hưng phấn và làm cho bạn tập trung hơn. Ngoài ra nó còn có tác dụng xua đuổi công trùng, giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn.
Xông hơi, massage mặt
Xông mặt bằng Tinh dầu bạc hà rất tốt cho da của bạn, nhất là những ai bị mụn trứng cá, da dầu, vì tinh dầu bạc hà giúp kháng viêm, sưng, đỏ, sạch da, kháng khuẩn, săn da và điều tiết dầu.
Giúp máu lưu thông nhanh và giảm ngạt mũi
Hãy cho 15-20 giọt tinh dầu Bạc hà vào bồn tắm nước nóng và massage nhẹ nhàng, chất nhờn sẽ được tẩy bỏ, đồng thời việc lưu thông máu cũng tốt hơn.
Để chữa ngạt mũi: Nhỏ 1 giọt Tinh dầu Bạc hà vào 1 cốc nước nóng, sau đó ngửi hơi nóng từ nước và Tinh dầu Bạc hà bốc hơi, cách làm này vô cùng hữu nghiệm để giúp thông mũi đấy.
Lợi ích của tinh dầu bạc hà là vô cùng phong phú, được phát hiện và ưa chuộng hàng thế kỷ trên toàn thế giới, Tinh dầu Bạc hà đang ngày càng thể hiện vai trò to lớn của mình vào cuộc sống con người. Với điều kiện thời tiết nóng ẩm, mưa nhiều như khí hậu Việt Nam là điều kiện thuận lợi để những loài động vật gây hại điển hình là chuột sinh sôi nảy nở, nay đã có tinh dầu bạc hà giải quyết nỗi ám ảnh đó.
Công dụng dùng để làm đẹp và trị mụn
Trong tinh dầu bạc hà có chứa nhiều methol với khả năng kháng khuẩn giúp làm se nốt mụn, nhanh mờ
thâm và ngừa mụn, viêm chân lông. Để sử dụng, ta chấm tinh dầu lên các nốt mụn ngày 2 lần kết hợp với việc xông hơi mặt để kết quả đạt được tốt hơn. Hoặc có thể pha tinh dầu với toner hay sữa rửa mặt để kháng khuẩn cho da mặt. Đối với mụn lưng, thì nên pha tinh dầu vào nước tắm hàng ngày để trị mụn và thư giãn.
Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu bạc hà
Khuếch tán: Bạn muốn tỉnh táo, tăng sự tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc hay xua đuổi côn trùng và chuột? Hãy cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu rồi bật nó lên.
Thêm tinh dầu bạc hà vào các món ăn hoặc đồ uống, nước sinh tố: điều này giúp tăng hương vị của món ăn, đồ uống đồng thời giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.
Thêm vào dầu gội và dầu xả sẽ giúp tăng sức khỏe của tóc và da đầu.
Massage: Pha loãng tinh dầu bạc hà nguyên chất với tinh dầu dẫn như dầu hạt nho, hạnh nhân, dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 rồi xoa bóp vào vị trí cơ, khớp bị đau hoặc bàn chân. Nếu bạn muốn thư giãn hơn hãy cho thêm 1 đến 3 giọt tinh dầu oải hương và bạch đàn
Hít và xông hơi tinh dầu sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng ho, tắc nghẽn do đờm, nhày, đau họng
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà
- Loại tinh dầu này hoàn toàn an toàn khi sử dụng bằng đường uống hay bôi tại chỗ
Tuy nhiên: Chỉ dùng đường uống khi bạn có tinh dầu nguyên chất 100% và chỉ nên chỉ sử dụng 1-2 giọt/lần/ngày - Nếu bạn dùng nó để thoa, sử dụng trực tiếp lên da hãy pha loãng nó với tinh dầu mang. Đừng thoa trực tiếp tinh dầu nguyên chất 100% lên da
- Với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh mình không khuyến khích bạn sử dụng tinh dầu bạc hà
- Nên cân nhắc hoặc không sử dụng tinh dầu bạc hà khi bạn đang sử dụng những loại thuốc sau: Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion
- Bạc hà có thể làm giảm sự hấp thụ sắt nếu bạn sử dụng chúng cùng lúc với nhau. Chính vì vậy hãy sử dụng 2 thứ này cách nhau ít nhất 3 giờ
